
子育てで専業主婦歴が長くなって働きだす一歩が踏み出せない

久しぶりの社会復帰で仕事覚えられるか不安
勤務先の人間関係も大丈夫かな?
かつての私もこのような悩みをもつ専業主婦でした。

このままではブランクが長くなる…これはまずい!
と思い、下の娘が幼稚園に入学を機に色んな不安と恐怖を抱えつつも、勇気を出して社会復帰の一歩を踏み出しました。
本記事では、同じ様な境遇をお持ちの方に、背中を押すべく
- 働くのが怖いと思う原因を整理
- 怖い気持ちを乗り越える方法は?
- 専業主婦が働くメリットは何?
- リアル体験より|主婦におすすめの職種は?
- 主婦が働きやすい雇用形態について
このような内容について解説していますので、ぜひ最後まで読んでいただき次への一歩へと繋げていただければ幸いです。
- 9年仕事ブランク→30代後半から約3年半は接客業のパート
- 40代に入りセカンドキャリアの見つめなおし→未経験からWebライターへ
- 現在マーケテイング企業のライターパート
マッハバイト
![]() | ・採用されたらお祝い金がもらえる ・接客業や事務など幅広い業種から仕事が選べる ・扶養内でお仕事を見つけたい人におすすめ |
・大手派遣会社だから安心な体制が整う ・事務系の仕事メインで探したい ・フルタイムでがっちり稼ぎたい人におすすめ | |
クラウドワークス
![]() | ・在宅ワークの求人数が業界NO.1! ・初心者の在宅ワーク探しにおすすめ |
働くのが怖いと思う理由は?

不安や悩みがあるときは、このモヤモヤは何が原因で不安なのか整理してみることが大切ですよね。
仕事ブランクがある主婦にありがちな悩みは、以下のような例があります。
それぞれの詳細を説明していきます。
年齢を気にする不安
「年齢があがればあがるほど採用は不利でしょ?」このように感じている方もいるでしょう。
確かに応募内容が20代、30代までと制限をかけられてしまうものも見かけますよね。
「年齢が若い=大きな武器の一つ」になるかもしれませんが、年齢を気にするあまりやってみたいことを諦めてしまうのはもったいないです。
私自身も子育てが落ちついき、いざ働きだそうと思った時はすでに「36歳!」でした。
しかし、この年齢だからこそ人生経験を活かせることや、子育てもひと段落をしたから活かせる強みもありますよね。
企業の中には年齢より勤務時間の融通が利く人を重宝していたり、やる気優先で採用をしてくれるところも沢山あります。
自分が数年前まで働いていたスターバックスでも、40・50代からチャレンジされている方も沢山いました。私自身も今働くライター職に関しては40代で不安ながらも「やってみたい!」と思う気持ちが強かったので飛び込んでみました。
セカンドキャリアを作る機会を逃さないためにも、年齢を気にせず、自分の働きたい気持ちを大事にし行動してみるとよいでしょう。
人間関係への不安
久しぶりに働いてみると、社会の中の人間関係ってどんな感じだったっけ?と記憶も薄れがちですよね。
職場の人間関係の立ち振る舞いに自信を無くし、不安になってしまうこともあるでしょう。
まだ起きてもいない悪い人間関係を想像してしまいがちです。
「仕事ができなすぎて、お局さんのターゲットにされないか?」
「女性のグループができていて、会話に入れないのでは?」
確かに運が悪いとこのような環境で働くこともあるかもしれません。
しかし、回避することはできます。
私の場合は、オープニングスタッフのパートに応募することで、「グループで固まっている職場集団」は避けられました。
とはいえ、オープニング狙いは機会としてそう多くありませんよね。「ほぼ女性しかいない職場を避ける」ことも一つの手段だと思います。人数も多く、女性ばかりの職場はどうしてもグループや派閥がうまれがちです。
仕事が覚えられるかの不安
長い期間、子育てに追われていた主婦にとって「仕事を覚えられるか?」は気になるところだと思います。
本当に会社の役に立てるのか、お荷物な主婦になるのではないかと不安な気持ちになられている方もいらっしゃるでしょう。
私自身を振り返ると、9年ぶりの社会復帰の後、3社の現場で働く経験をしてきました。そして、どの現場においても最初の数か月は業務を覚えることが本当に大変でした。
やはり、最初から楽な職場はなく仕事に慣れるまでは、耐えること、業務を覚えていくしか解決法はないのです。皆同じですよね。しかし、この苦しさは永遠ではありません。慣れるまでの数か月の辛抱です。
体力面での不安
子育て前は20代だった方も、気が付けば30代半ばをすぎ、体力面でも不安が出てくるのではないでしょうか。
また、独身の頃とは違い主婦が働くとなると、職場で体力を使い、さらに勤務終了後は家事や育児がまっています。
私の経験上ですが、「基礎体力に自信がない」「気を使い過ぎる繊細な人」は、事務系のお仕事がおすすめです。
接客業などお客様と対面する仕事は、立ちっぱなしで想像以上に気疲れで体力を消耗します。一方、事務系の場合は、座りっぱなしで、落ち着いた環境で働きやすいので余計な体力を消耗しません。
子育てと両立できるか不安
まだお子さんが小さい場合(だいだい小学低学年くらいまでは心配)仕事ブランクがあると育児と仕事の両立もできるか心配ですよね。
このような場合、以下を検討してみてください。
- 子どもの保育園入園を検討する
- 預かり保育が充実している幼稚園を検討(幼稚園以上の子持ちも場合)
- 子どもを学童に入れるか、無理のない短時間労働を検討(小学生1・2年生の子持ちの場合)
子どもだけのお留守番は、小学3年生をこえるとできる子が増えてきます。(個人差はあるので子供と相談しながら)
小さなお子さんがいる場合は、預かり先があることは必須でしょう。なぜならば面接時に子供の預け先などを聞かれることが多いからです。
私の場合は、下の子が幼稚園入園を機に面接をしましたが、夏休みなど長期休暇も預かり保育してくれる幼稚園を選びました。
そうすることで、夏休みも安心して働くことができます。それに長い間、子供に付きっきりより、週2回くらい働いた方が親子ともに生活にメリハリがつき良好な関係も築けます。
関連記事:子持ち主婦がスタバで働くとどうなる?働いてわかったメリット・デメリットも解説
怖い気持ちの乗り越え方

仕事ブランクがある主婦にとって働くのが怖いという気持ちを払拭することは難しいことです。
しかし、怖い気持ちを乗り越えたり、低減させる方法はあります。
次に、怖い気持ちの乗り越え方について紹介していきます。
誰でも不慣れな最初の数か月を耐える
どの職場で復帰するにしてもその現場に慣れるまでは、一番大変な時期でしょう。
私は記憶力に自信がない!
なんていう方は、勤務中に手のひらサイズのメモ帳とペンを持っておくとよいでしょう。
同じことを覚えるにしても、学生は頭で覚えられるのに、自分には不可能、なんてことも普通にあります。
大事なポイント、ミスをしたこと、先輩からのアドバイスはとにかくその場でざっとメモをとることが大事です。
そして、家に帰ってからもう一度、勤務の振り返りとともに、メモをまとめ直すとよいでしょう。振り返りと日々の業務の繰り返しで、仕事もより早く定着できます。

頑張った自分にはこまめに小さなご褒美を用意しておくこともお忘れずに!
興味のある仕事に応募する
やはり、仕事は楽しいことより大変なことの方が多いものです。興味がない仕事を選んでしまった場合、困難があったときに中々乗り越えられないかもしれません。
この仕事は全く興味はないけどお給料は悪くはないから…
などの理由で仕事を選んだ場合などは、危険かもしれません。
一方、興味のある仕事や職場で働いているのであれば、この会社の役に立ちたい、この仕事ができるようになりたい、などのモチベーションが支えとなり困難なことがあった場合でも乗り越えやすいものです。
過去に経験した慣れた業種に応募する
興味がある会社もないし、仕事に目標や目的もない、という方もいらっしゃるでしょう。
このような方は、過去に経験してまあまあ不向きではないな、と思える仕事に応募してみると負担も少なくすめです。
過去に経験してきたということは、経験者であり、全くの未経験者に比べたら心に少し余裕もあると思います。
例えば、過去に事務をやっていた人は、事務の仕事にトライするなどです。
私の場合、過去はがっつり営業事務でしたが、子育てが落ち着きブランク開けに始めたお仕事は接客業と180度、真逆な仕事を選んでしまいました。
「ありがとうございます!」などの何気ないひと言も、最初は恥ずかしく、接客って何?から始まり、慣れるまでは大変苦労しました。
慣れてしまえばどうってことない悩みでしたが、未経験から始める仕事はストレスを抱えがちです。このような苦労を避けたい人は、過去に経験した仕事を選んでみると良いかもしれません。
専業主婦が働くメリット

主婦が、働くメリットは沢山あります。
それぞれについて経験から答えていきたいと思います。
再び社会勉強できる
今までは、家族に対して育児だったり家事だったり、これはこれで大変ですが、第三者から「ここはこうした方がいいよ」などのアドバイスや、客観的に見られることもありませんよね。
しかし、外で働くということは当たり前ですが、対価としてお給料が発生します。それに見合う働きをしないといけないのです。
したがって、職場の用意する業務マニュアル、ルールも覚えなければなりません。加えて、一度忘れかけていた社会人としての最低限のマナーも学びなおします。
つまり、働くことで社会人としてのマナーや職場で必要なスキルを習得できるメリットがあります。
自由に使えるお小遣いゲット
専業主婦の場合、外から給与をもらうことはないのですが、働き出すと収入が発生します。
私も専業主婦のときは、働いていないことを負い目に感じ、欲しいものを買うときもなんとなくためらいがちでした。
しかし、自分で稼ぎ収入が入ることで堂々と自分へのご褒美や趣味へ投資することも可能になります。
働いて得た収入を全て自分に使うことは難しいですが、多少は頑張った自分へのご褒美も必要で、継続して働くモチベーション維持にもつながります。
生活資金面で少しゆとりが増えることは働く大きなメリットです。
自信が沸き自己肯定感が高まる
入社して間もない頃は、業務の中で失敗や大変な場面もつきものですが、困難を乗り越えることで、「私も社会の中で働ける!」と自信を持てるようになれます。
自信をもつ、ということは目には見えないことですが、確実に自己肯定感はあがり日々の生活も前向きに好循環していきます。
専業主婦におすすめの職種は?

仕事ブランクのある主婦におすすめな職種を仕事の特徴、向き不向き、実際に働いてみた人の口コミなどを紹介していきたいと思います。
それぞれの特徴をみていきたいと思います。
データ入力
データ入力の仕事は、様々な種類の情報やデータを、コンピューターやシステムに入力する作業が主な業務です。
さらに具体的な業務内容としては、以下のようなものがあります。
- 帳票や伝票をパソコンに入力する
- アンケートなどのデータを集計しパソコンに入力する
- 受注データ、顧客情報、社員データなどを所定のシステムに入力
パソコンスキルはタイピングができる程度の基本スキルでよいでしょう。タッチタイピングの速度と正確性が求められます。
向いている人>> コツコツ作業が苦ではない人。膨大な量の単純な作業が苦ではない
向いてない人>> 1人で黙々と作業するのが苦手。同じ作業の繰り返しは苦手
Webライタ―
Webライターとは、ウェブサイトなどのデジタルコンテンツ向けに記事を執筆する職業です。
Webライターの業務内容の一例を紹介します。
- 企業のウェブサイトに掲載する製品・サービス紹介記事の作成
- ブログやニュースサイトなどの記事執筆
- SEO対策を意識したキーワード記事の作成
- SNSやメールマガジン用の文章作成
書く対象はWebサイトが中心です。資格なしでできる職種ではありますが、基本的なパソコンスキルは必要です。
Webライターを長く続けようと思う場合に求められる能力は、文章力、分かりやすい表現力、確実なリサーチ、スピーディーな執筆スピードなどがあげられます。
さらに、医療分野、金融分野、住宅分野など特定分野の専門知識があるとより高単価の案件を受注しやすくなります。あてはまる方は一度トライしてみてはいかがでしょうか。
向いている人>> 1人でコツコツ作業と向き合うので、忍耐力と孤独が平気な人
向いていない人>> 人と関わる仕事が好きな人や、じっと座って作業するのが苦手
スーパーののレジ
スーパーのレジ係は、レジを操作して会計を行う仕事です。レジ業務と店頭における簡単な声がけ、接客対応が主な仕事です。
近年のレジは、自動釣銭機が導入されていることが多いので、お釣りのミスもありません。このおかげで釣銭ミスのクレームはほぼないといってよいでしょう。
その他にも、勤務時間帯によっては、開店前の現金入れ替え作業や、閉店時のレジ締め作業なども行う場合があります。単調なレジだけの業務に飽きてしまう人は色々な業務がある方が楽しいかもしれませんね。
向いている人>> 対人サービスが好きな人。立ち仕事が苦にならない人
不向きな人>> ストレスに弱くクレーム対応が苦手な人(接客業なのでときにはクレーム対応もあります)レジだけの単純作業苦手な人
ドラッグストアの販売員
ドラッグストアの販売員は、店頭で商品販売や接客対応を行う仕事です。
主な業務内容は以下の通りです。
- レジ操作
- 商品の陳列、在庫の補充
- 店内の棚卸し、商品管理
- 医薬品や化粧品などの商品知識の習得
- ポイントカードの手続き業務
- 金銭の管理 開店・閉店時の手渡し
- 店内の清掃
主な業務はレジですが、そのほか店内の清掃や商品の陳列といった作業が多いようです。
向いている人>> 対人サービスが好きな人。立ち仕事が苦にならない人
不向きな人>> 対人サービスが苦手で接客を避けたい人
飲食店の接客業
飲食店の接客業は、お客様へのサービス提供を中心とした仕事です。
主な業務内容は以下のようなものになります。
- 来店されたお客様への挨拶、席へのご案内
- 注文の受け付け
- 調理スタッフへの注文の伝達
- 料理やドリンクの提供、配膳
- お会計時の合計金額の精算、レジ操作
- テーブル周りの清掃、後片付け
- 店内の備品の補充や清掃
立ち仕事が中心で、土日や忙しい時間帯は体力が求められる仕事です。また、明るい対応で温かい接客サービスを心がけることが大切です。
お客様の注文ミスや対応のクレームなどにも的確に対応する必要もときにはあります。対人関係のストレスに強い人は向いているかもしれません。
向いている人>> 人とコミュニケーションをとるのが好きな人。人とのつながりに喜びを感じる人。臨機応変な対応ができる人
不向きな人>> 対人サービスが苦手。
主婦におすすめな雇用形態

どのような働き方が今の自分の生活にぴったりなのか、主婦の働く雇用形態についても気になるところかと思います。
平成25年の労働力率の就業形態別内訳を見ると、女性は全年齢階級を通じて男性よりも「非正規雇用者」の割合が高いことがわかっています。
やはり、家族をもつ女性にとっては家事、育児の負担が大きいことが非正規雇用者の割合を押し上げているのでしょう。
そこで次に、非正規雇用である、パート、派遣、そして個人事業であるフリーランスの働き方について詳細を説明していきます。
参考:1-特-17図 年齢階級別労働力率の就業形態別内訳(男女別,平成25年) | 内閣府男女共同参画局 (gender.go.jp)
フリーランス
フリーランスとは、特定の会社に所属することなく、個人としてクライアント(企業または個人)から業務を請け負う働き方のことです。
自身のスキルや実績に応じて報酬が決まり、複数のクライアントから仕事を請うなどで収入を増やすこともできます。
【フリーランスのメリット】
- 自由に仕事を選択できる
- 時間や場所に縛られず柔軟に働ける
- 人間関係のストレスが少ない
- 外で働くのが怖い方は家で自分のペースで働ける
【フリーランスのデメリット】
- 有給休暇がなく休みが長いと収入も減る
- 雇用保険、健康保険、年金への加入が自己負担
- 職場の人間関係が希薄なので孤独を感じやすい
- 初期からの収入安定は極めて難しい
フリーランスは、在宅で仕事ができる職種の方がほとんどでしょう。主なフリーランスの職種は以下のとおりです。
- Webデザイナー
- エンジニア
- ライター/編集者
- イラストレーター
- 動画制作
フリーランスは、案件を得るための営業、契約条件やスケジュール管理、税金対策など自身で全てマネジメントする必要があります。
私自身もフリーランスだった時期が1年程ありましたが、ひとことでいうと「全てのことを自分で舵取り、実行していく個人会社の(社員は自分だけ)の社長」みたいだな、とも感じました。
なお、フリーランス経験のない主婦がもっとも容易に案件を見つけられる場所は、クラウドソーシングサービスを利用することです。
関連記事:【初心者ママ必見】クラウドワークス登録~プロフィール作成!ここ気をつけた!
パート
パートとは、会社に雇用され、所定の時間数だけ働く職種のことを指します。主婦の働き方としては一番メジャーな働き方ですよね。
賃金は時給制、自分で働きたい日時を前もって申請するシフト制が一般的です。
【パートのメリット】
- 労働者としての権利(社会保険、有給休暇など)は一定程度保障される
- 社員に比べ休みがとりやすい
- フリーランスのように自分で仕事を見つける手間もなく、仕事が途切れる心配はない
- 短時間勤務可能で家事育児と両立しやすい
- 学生、シニア、主婦層さまざまな年代が働いていて交流を楽しめる
【パートのデメリット】
- 社員と比べてしまうと、賃金が安く研修制度も手薄と感じる場合もある
- 職種によっては在宅ワークは難しい(主に接客業)
- 時給の大幅UPは期待できず、社員転換などのキャリアアップも難しい
- 職場によっては人間関係がよくない現場もある
パートで働きたい場合は注意点があります。「扶養に入るか否かで社会保険料を支払う義務が発生すること」です。
現在の法律では従業員が100人以下の企業に勤める場合、年収が130万円を超えると扶養から外れます。(101人以上の企業だと106万で扶養から外れる)
この点に関してはあらかじめ、計画的にどのくらい働く予定なのか考える必要があります。
派遣
派遣とは、企業ではなく人材派遣会社と呼ばれる専門の会社に雇用され、その会社から様々な企業に出向いて働く雇用形態のことです。
派遣の特徴と言える具体例を紹介します。
- 人材派遣会社と雇用契約を結び、そこから派遣先企業に出向く
- 期間を決めて派遣先企業で働く(数ヶ月〜数年が一般的)
- 賃金は派遣会社から支払われる
- 労働時間や服務規律は派遣先企業に準じる
- 福利厚生は派遣会社によって異なる
主な派遣職種は以下の通りです。
- 事務職
- コールセンタースタッフ
- 倉庫内作業
派遣の最大のメリットは、様々な企業を渡り歩けることです。職種を変更しやすく、自分に合った仕事を見つけやすいでしょう。
反面、雇用が不安定で福利厚生面での待遇がよくない場合もあります。また、企業から直接雇用される正社員とのギャップを感じることも多いかもしれません。
また、派遣の勤務時間に関しては、派遣先企業の就業規則に準じるため、実働8時間勤務が一般的です。ただし、短時間勤務の6時間勤務なども少なくありません。
したがって週2、3回で短時間しか働けない、扶養内で、とお考えの方は、派遣という働き方は不向きでしょう。
まとめ
本記事では、仕事ブランクがある主婦向けに背中を押すべく、働くのが怖いと思う原因から、乗り越え方、主婦におすすめなお仕事の紹介、雇用形態に関して解説してきました。
専業主婦が働くメリットは?
- 再び社会勉強できる
- 自由に使えるお小遣いゲット
- 自信が沸き自己肯定感が高まる
主婦におすすめな働き方
- 身近で気軽に働ける→パートタイマー
- 在宅で仕事がしたい→フリーランス
- がっちり稼ぎたい→派遣
社会に出ることが怖い気持ちがある方は、スモールステップから取り組むとよいでしょう。
迷った場合は扶養内で短時間から働くパートや、クラウドワソーシングサイトを利用して簡単なお仕事にトライしてみることからはじめてみることをおすすめします。皆様の今後のご活躍を心から祈っております。
コメント